Personal Training

Der Personaltrainer ist heute mehr als nur der sportliche Unterstützer. Ein multimodaler Ansatz ermöglicht es, sich Ihrem Ziel gleich von mehreren Seiten zu nähern. egal ob Gewichtsreduktion, Linderung bei Arthrose oder sonstigen Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems: Betrachten Sie mich als Ihre Unterstützerin.

Bei mir erhalten Sie eine intensive, diskrete und individuelle Gesundheitsleistung!

Wir erstellen gemeinsam ein Programm, welches exakt Ihren Bedürfnissen und Anforderungen in physischer, psychischer und zeitlicher Hinsicht entspricht.

Darüber hinaus beinhaltet meine Betreuung: schriftliche Trainings- und Ernährungspläne

  • ausführliches Eingangsgespräch, umfassende Anamnese
  • Multimodaler Ansatz: Welchen Einfluss haben andere Faktoren auf Ihre Gesundheit (z.B. Ernährung, Supplemente, Schlaf, Stressoren uvm.)
  • Neuronaler Ansatz: Wie beeinflusst unser Gehirn Schmerzzustände und Bewegungen
  • Integration von Training, Ernährung, Entspannung in den Alltag
  • Orientierung an zeitlichen Wünschen
  • regelmäßige Re-Test, um Veränderungen aufzuzeigen
  • Kooperationen, z.B. mit Ärzten
  • Intensivbetreuung, d.h. ich betreue nicht nur vor Ort, sondern bin für Sie zwischen den Terminen via Telefon und/oder Internet erreichbar
  • Verhaltens- und Verhältnisprävention, d.h. äußeren Faktoren wird ebenfalls Beachtung geschenkt, z.B. Ergonomie am Arbeitsplatz

 

 



Hinzu kommt ein wichtiger Aspekt: Mein persönliches Engagement für Sie! Ihre offenen Fragen recherchiere ich, suche Ihnen Literatur heraus, stelle den Kontakt zu meinen Kooperationspartnern her oder unterstütze Sie bei der Beschaffung eines Trainingsgerätes.